Падарожжы і зборы
Што ўзяць на пляж на адзін дзень
Што ўзяць на пляж на цэлы дзень: ад сродкаў ад сонца і абеду да сухога адзення для дарогі назад. Перад купаннем праверце ўмовы.
Спіс
- Сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння
- Невялікі набор першай дапамогі
- Пітная вада
+ яшчэ 39 пунктаў з тлумачэннямі
Дзень на пляжы заканчваецца стомленасцю, вільготнымі ручнікамі і сумкай з ежай, якой трэба заняцца. Збірайцеся з улікам і гэтага моманту, і першага купання. Гэта адна паездка з вяртаннем у той жа дзень, таму пакіньце святочны гардэроб і кухоннае абсталяванне дома.
Перш чым нешта купляць, раскладзіце рэчы, якія ўжо маеце, і праверце, якія ўмовы ёсць на пляжы. Туалеты, пітная вада, месцы для пераапранання і шлях ад транспарту ўплываюць на выбар сумкі. Калі цяжка несці неабходныя рэчы, заплануйце карацейшы адпачынак і падрыхтуйце альтэрнатыўны занятак на выпадак, калі купацца будзе нельга.
Пазнака Купіць — для таго, чаго не хапае; Узяць з сабой — для асабістых рэчаў; Зрабіць — для праверак на гэты дзень. Трымайце сухое адзенне, ежу і мокрыя рэчы асобна. Раздрукуйце спіс або стварыце ўласны спіс Cartdock і падзяліце паміж сабой, хто што нясе. Змяняйце прапановы з улікам вашай групы і транспарту. Круглагадовая пазнака сезона адлюстроўвае розны клімат, а не прыдатныя для купання ўмовы ў кожным месяцы.
Для каго гэты спіс
Дарослыя — з дзецьмі школьнага ўзросту або без іх, — якія едуць з дому ці месца адпачынку на грамадскі марскі пляж і вяртаюцца ў той жа дзень. Гэты спіс прызначаны для звычайнага адпачынку на пляжы і халоднага пікніка, а не для догляду за немаўлятамі, водных відаў спорту, аддаленых прыбярэжных прагулак ці начлегу.
Парады
Выберыце пляж, перш чым збіраць сумку
Праверце актуальную інфармацыю аператара пра доступ, туалеты, наяўнасць ратавальнікаў і маршрут дадому. RNLI рэкамендуе выбіраць пляж, дзе дзяжураць ратавальнікі. Перад выездам праверце прагноз надвор'я і мясцовую інфармацыю пра прылівы і адлівы: доступ і планы на купанне могуць змяніцца. Захавайце назву пляжа і месца ўваходу, каб іх можна было адкрыць без інтэрнэту, і паведаміце спадарожнікам, дзе вы будзеце. Зручны ўваход і рэалістычны час вяртання карыснейшыя, чым яшчэ адзін грувасткі пляжны аксесуар.
На месцы праверце сцягі
У сістэме RNLI, якую выкарыстоўваюць на пляжах у Вялікабрытаніі і на Нармандскіх астравах, чырвона-жоўтыя сцягі абазначаюць зону купання пад наглядам. Чырвоны сцяг азначае, што ўваходзіць у ваду нельга; чорна-белыя клятчастыя сцягі пазначаюць зону для воднага транспарту, а не для купання. Аранжавы ветравы рукаў папярэджвае пра небяспеку надзіманых вырабаў. У іншых месцах удакладніце мясцовую сістэму па знаках або ў ратавальнікаў. Прачытайце знакі, перш чым уладкоўвацца, і працягвайце сачыць за зонай купання, а не спадзявайцеся толькі на сцяг, які ўбачылі па прыездзе.
Трымайце сродкі ад сонца пад рукой
FDA рэкамендуе карыстацца сонцаахоўным крэмам шырокага спектру дзеяння, а таксама насіць ахоўнае адзенне і абмяжоўваць знаходжанне на сонцы. Выконвайце ўказанні на прадукце наконт нанясення і паўторнага нанясення; водатрываласць не азначае поўнай воданепранікальнасці. Не пакідайце ўпакоўку пад прамымі сонечнымі промнямі. Пакладзіце капелюшы і сонцаахоўныя акуляры зверху і выберыце месца для перапынкаў у цені. Трымайце крэм разам з рэчамі, якімі карыстаецеся цягам дня, а не пад сухім адзеннем, да якога трэба будзе дабрацца толькі перад дарогай дадому.
Падрыхтуйце абед, які застанецца халодным
Адразу пасля халадзільніка пакладзіце халодную ежу ў ізаляваны тэрмакулер разам з замарожанымі гелевымі акумулятарамі холаду. Паводле FDA, халодную ежу трэба захоўваць пры тэмпературы 40 °F або ніжэй; тэрмометр для кулера дапаможа гэта праверыць. Трымайце кулер закрытым, а перад ежай вымыйце рукі. Загадзя падрыхтуйце асобныя порцыі, каб нікому не давялося збіраць абед пясочнымі рукамі. Напоі можна несці асобна, калі часты доступ да іх прымушаў бы адчыняць кулер з ежай.
Трымайце мокрыя і сухія рэчы асобна
Выкарыстоўвайце закрытую сумку для купальнага адзення і асобную чыстую сумку для сухога адзення на зваротны шлях. Пакладзіце зверху невялікі ручнік, каб выцерці ногі перад тым, як абувацца. Пляжны кілімок паслужыць месцам для пераапранання, і вам не давядзецца выкарыстоўваць сухі ручнік. Не кладзіце вільготныя рэчы побач з тэлефонамі, ежай і ключамі. Вярнуўшыся дадому, адразу апаражніце мокрую сумку, спаласніце або памыйце рыштунак паводле інструкцый па доглядзе і дайце ўсім рэчам высахнуць перад захоўваннем.
Дамоўцеся, хто сочыць за дзецьмі і дзе сустракацца
Калі з вамі дзеці, дамоўцеся, хто з дарослых непасрэдна сочыць за імі, і выразна ўзгадняйце перадачу адказнасці. Выберыце прыкметнае месца сустрэчы, да якога можна будзе дабрацца, а не ручнік, які хтосьці можа перасунуць. Пакажыце ўсім шлях да ўваходу і станцыі ратавальнікаў. Трымайце працоўны тэлефон пад рукой; RNLI раіць мець сродак, каб выклікаць дапамогу. Удакладніце парадак дзеянняў у надзвычайнай сітуацыі ў месцы адпачынку, а не меркуйце, што ўсюды дзейнічаюць адны і тыя ж нумары ці службы.
Падрыхтуйце дарогу назад яшчэ да выезду
Захавайце зваротныя квіткі або звесткі пра паркоўку і пастаўце напамін пра выезд, улічыўшы час на пераапрананне і дарогу пешшу. Нават калі ў дарозе туды сонечна, пакладзіце ў сухую сумку лёгкую цёплую рэч. Пакіньце напой на зваротны шлях, а ключы заўсёды трымайце ў адной і той жа закрытай кішэні. Перад сыходам агледзьце месца пад кілімком, збярыце смецце і праверце, што ў кожнага ёсць абутак і сухое адзенне.
Спіс
42 пунктаў, згрупаваных як у Cartdock.
Раздрукуйце старонку, каб адзначаць пункты на паперы: у друкаванай версіі застаецца толькі спіс з клеткай перад кожным пунктам.
Купіць
Абарона ад сонца і дробныя рэчы
- Сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння — Перад зборам праверце тэрмін прыдатнасці і ўказанні на прадукце.
- Невялікі набор першай дапамогі — Папоўніце адсутныя асноўныя сродкі ў вашай аптэчцы; гэты дапаможнік не змяшчае інструкцый па лячэнні або дазоўцы.
Ежа і напоі
- Пітная вада — Разлічыце колькасць на ўсю паездку і дарогу назад; удакладніце, ці можна папоўніць запасы.
- Прадукты для халоднага пікніка — Выбірайце звыклую ежу з улікам алергій і раскладзіце яе па асобных порцыях.
- Цэлыя садавіна і закускі, якія захоўваюцца без астуджэння — Праверце ўмовы захоўвання; памыйце садавіну перад выездам.
Чыстае пакаванне
- Пакеты для смецця — Забярыце смецце з сабой, калі падыходных кантэйнераў няма.
- Мыла і папяровыя ручнікі — Выкарыстоўвайце іх з чыстай вадой, каб вымыць рукі; праверце, што ёсць на пляжы.
Узяць з сабой
Сухое адзенне і абарона ад сонца
- Купальнае адзенне — Апраніце або спакуйце яго ў залежнасці ад умоў для пераапранання.
- Сухое адзенне на зваротны шлях — Дадайце ніжнюю бялізну і захоўвайце ўвесь камплект асобна ад мокрых рэчаў у закрытай сумцы.
- Лёгкая цёплая рэч — Трымайце пад рукой для дарогі назад або на выпадак, калі пахаладае.
- Капялюш ад сонца — Выберыце зручны памер, каб ён не злятаў падчас звычайных заняткаў на пляжы.
- Сонцаахоўныя акуляры з абаронай ад ультрафіялету — Праверце маркіроўку абароны і выкарыстоўвайце чахол для транспартавання.
- Накидка або кашуля з доўгімі рукавамі — Выберыце адзенне для перапынкаў удалечыні ад вады.
- Абутак для хады і адпаведны пляжны абутак — Выбірайце з улікам рэальнага маршруту доступу і паверхні пляжа.
Пляжныя сумкі і зручнасць
- Пляжны ручнік — Пакіньце сухую частку для пераапранання, не выкарыстоўвайце ўвесь ручнік як кілімок.
- Невялікі ручнік для ног — Пакладзіце побач з абуткам, каб выцерці ногі перад адыходам.
- Пляжны кілімок — Выберыце лёгкую паверхню, з якой проста абтрасці пясок.
- Закрытая сумка для мокрых рэчаў — Складайце ў яе мокрае купальнае адзенне; дома адразу апаражніце сумку.
- Асобная сумка для сухога адзення — Трымайце адзенне на зваротны шлях чыстым і асобна ад ежы.
- Тэнт ад сонца, калі дазволена — Праверце правілы пляжа, інструкцыі па ўсталяванні і прыдатнасць да ветраных умоў.
- Кампактны занятак на беразе — Выберыце кнігу або простыя цацкі для пяску, а не шмат грувасткіх рэчаў.
Абед і неабходныя рэчы
- Ізаляваны тэрмакулер — Пакладзіце ў яго астуджаную ежу перад самым выездам і трымайце закрытым.
- Замарожаныя гелевыя акумулятары холаду — Загадзя замарозьце і раскладзіце вакол халоднай ежы.
- Тэрмометр для кулера — Правярайце тэмпературу ежы, а не спрабуйце вызначыць яе на дотык да сумкі.
- Закрытыя кантэйнеры для абеду і сталовыя прыборы — Беражыце ежу і чыстыя прыборы ад пяску.
- Шматразовыя бутэлькі для вады — Напоўніце дома і нясіце асобна ад кулера з ежай.
- Тэлефон у ахоўным чахле — Зараджайце яго і трымайце пад рукой; праверце інструкцыі да чахла.
- Ключы і квіткі на зваротны шлях — Трымайце іх у адной і той жа закрытай кішэні, асобна ад пяску.
- Асабістыя лекі, якімі вы ўжо карыстаецеся — Выконвайце ўласныя інструкцыі і патрабаванні да захоўвання; дазоўкі тут не прыводзяцца.
Зрабіць
НапярэдадніПадрыхтоўка да паездкі
- Праверце пляжныя ўмовы і доступ — Удакладніце наяўнасць туалетаў, доступ да вады, магчымасці пераапрануцца і дзяжурства ратавальнікаў.
- Сплануйце зваротны маршрут — Праверце расклад апошняга патрэбнага транспарту або ўмовы паркоўкі і ўлічыце час на пешую дарогу.
- Замарозьце акумулятары холаду і падрыхтуйце абед — Пастаўце порцыі скорапсавальнай ежы ў халадзільнік і бярыце толькі тое, што плануеце з'есці.
Перад выездамАпошнія праверкі
- Праверце надвор'е, прылівы і мясцовыя паведамленні — Змяніце план або выберыце альтэрнатыўную паездку, калі гэтага патрабуюць умовы.
- Зарадзіце тэлефон і захавайце звесткі пра месца — Захавайце без інтэрнэту інфармацыю пра ўваход, маршрут і парадак дзеянняў у надзвычайнай сітуацыі ў месцы адпачынку.
- Спакуйце сухое адзенне асобна — Перш чым закрыць сумку, праверце, ці ёсць у кожнага поўны камплект адзення на зваротны шлях.
Па прыездзеУладкуйцеся бяспечна
- Прачытайце знакі і праверце зону купання — Калі сцягі або мясцовыя небяспекі вам незнаёмыя, спытайце ў ратавальнікаў.
- Дамоўцеся пра нагляд і месца сустрэчы — Пакажыце дзецям месца сустрэчы і выразна ўзгадняйце перадачу адказнасці паміж дарослымі.
- Арганізуйце цень і раскладзіце сумкі асобна — Трымайце кулер закрытым, сухое адзенне — у закрытай сумцы, а сумку для мокрых рэчаў — пад рукой.
Перад адыходам і домаСыход з пляжа і парадак дома
- Пераапраніцеся і аддзяліце мокрыя рэчы — Перад тым, як абуцца, высушыце ногі, а мокрае адзенне пакладзіце ў адпаведную сумку.
- Збярыце смецце і праверце дробныя рэчы — Зазірніце пад кілімок і пераканайцеся, што ў вас ёсць ключы, квіткі і абутак.
- Праверце рэшткі скорапсавальнай ежы — Выкіньце ежу, якая захоўвалася без бяспечнага кантролю тэмпературы даўжэй дазволенага часу.
- Апаражніце, ачысціце і высушыце сумкі і рыштунак — Выконвайце інструкцыі па доглядзе і папоўніце запасы перад наступнай паездкай.
Пытанні і адказы
Якая пляжная сумка — найменшая, але карысная?
Вазьміце ручнік, купальнае адзенне, сухое адзенне, сродак ад сонца, пітную ваду, тэлефон і сумку для мокрых рэчаў. Дадайце ежу і сродкі для астуджэння, толькі калі плануеце браць абед. Мінімум усё роўна залежыць ад доступу і ўмоў на пляжы: калі трэба доўга ісці пешшу або няма дзе папоўніць запасы вады, маленькая сумка можа быць непрактычнай.
Ці можна пакінуць абед на кілімку да канца дня?
Не. FDA абмяжоўвае час, калі скорапсавальная ежа знаходзіцца без бяспечнага тэмпературнага кантролю, да 2 гадзін або да 1 гадзіны пры тэмпературы вышэй за 90 °F. Выкіньце ежу, калі гэты ліміт перавышаны. Падавайце невялікую порцыю, а астатнюю ежу трымайце астуджанай: месца ў цені не замяняе халадзільнік.
Ці трэба браць шмат пляжных цацак?
Выберыце адно кампактнае занятак, якое сапраўды падабаецца вашай групе, напрыклад вядзерца з лапаткай або кнігу. Праверце мясцовыя правілы адносна гульні ў мяч і тэнтаў. Менш лішніх рэчаў палегчаць дарогу назад і пакінуць месца для мокрага рыштунку; вазьміце занятак на беразе, каб адмена купання не сапсавала ўсю паездку.
Як дома абыходзіцца з мокрымі рэчамі і пяском?
Адкрыйце мокрую сумку, перш чым прыбіраць яе. Калі дарэчы, абтрасіце друзлы пясок, а потым спаласніце або памыйце рэчы паводле інструкцый па доглядзе. Павесьце ручнікі і купальнае адзенне асобна, каб яны высахлі. Адразу папоўніце запасы дробязяў: калі пакінуць вільготную сумку сабранай да наступнага разу, працы будзе толькі больш.
Стварыце свой спіс у Cartdock
Захавайце сваю копію з усімі пунктамі, колькасцямі і інструкцыямі. Вашы змены застануцца ў ёй.
Адкрыць гэты гайд у CartdockУсталюйце Cartdock, затым вярніцеся на гэтую старонку і націсніце «Адкрыць». Крама праграм не аднаўляе гэты гайд аўтаматычна.
Адна фраза тэкстам або голасам — і Рынка прапануе пункты па раздзелах. Рынка — гэта ШІ, а не чалавек: адказы піша моўная мадэль. Патрэбны інтэрнэт і згода на апрацоўку ШІ. Без уліковага запісу пытанняў менш; колькасць пытанняў залежыць ад тарыфу. Пункты таксама можна дадаваць і рэдагаваць самастойна.
Падзяліцеся спісам праз спасылку і адзначайце пункты разам. Людзі без праграмы змогуць адкрыць спіс у браўзеры.